Il Calisthenics è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero, o eventualmente, con l’ausilio di piccoli attrezzi e strutture che hanno il solo scopo di fornire basi o punti di appoggio (sbarre, parallele, anelli, etc…).

Durante il corso apprenderaile tecniche per eseguire tutti gli esercizi base del Calisthenics in maniera corretta.

Il Calisthenics permette di lavorare in modo profondo ed efficace sui muscoli, oltre a migliorare notevolmente forza, velocità, potenza, resistenza, coordinazione e agilità. Un ulteriore aspetto che viene potenziato è l’equilibrio, fondamentale per rimanere sempre in asse. Il corpo così migliora in modo globale non solo dal punto di vista estetico – aumento della massa magra, muscoli più tonici e definiti – ma anche fisico: si corregge la postura e alcuni movimenti vengono memorizzati e riproposti meccanicamente e nel modo corretto nella vita quotidiana.

Il Calisthenics, inoltre, è un ottimo modo per perdere peso e rimettersi in forma, grazie a un alto consumo energetico.

Grazie al consolidato rapporto con una delle più importanti realtà delle Arti Marziali in Italia, la Fight House Pesaro siamo entusiasti di riportare anche ad Urbino le due discipline più spettacolari e complete delle Arti Marziali moderne, strizzando anche l'occhio all'agonismo.

Grazie all'esperienza del 2 volte campione del mondo Jordan Valdinocci potrete allenarvi come i veri campioni !

E’ una disciplina pensata per la salute di corpo e mente  e determina un aumento dell’agilità fisica in assenza di gravità attraverso la sospensione di un’amaca di tessuto. Questo garantisce sollievo alla colonna vertebrale tramite una decompressione data dalla posizione, ma è anche utile per  combattere la ritenzione idrica in quanto il massaggio delle principali porte linfatiche del nostro fisico è costante.

La lezione inizia con una fase di riscaldamento e approccio all’amaca, sospesa da terra, durante la quale si mantiene l’appoggio al pavimento con uno o due piedi, per stabilire un primo contatto verso la fase detta “di volo”. Poi prende vita il cuore aereo della lezione: una serie di posture yoga dove mobilità, flessibilità e forza, uniti alla sospensione da terra, faranno lavorare intensamente la muscolatura, proprio come nel Pilates. La lezione termina con il classico rilassamento, effettuato dondolandosi sull’amaca.