I NOSTRI CORSI

Orario Corsi 2022-23

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PILATES

Mura C. - Ferroni C.

Ritrova il tuo benessere e il tuo equilibrio con il Pilates

URBINO

 

PESARO

LUN-MER-VEN 9:00 - 10:00 

LUN-MER 14:30 - 15:30

MAR-GIO 19:30 - 20:30

LUN - MER: 8:00 - 9:00

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FUNZIONALE

LAISY A.

Ritrova la tua forma fisica con un allenamento ad alta intensità

PESARO

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BODY PUMP

Vitarelli M.

LES MILLS BODYPUMP™ è un allenamento con bilanciere scientificamente studiato, utilizzando pesi da leggeri a moderati e ripetizioni elevate ti aiuta a costruire forza e rimetterti in forma velocemente. Usando Bilanciere e Step, farai lavorare tutti i tuoi muscoli principali ed allo stesso tempo aumenterai la capacità aerobica.

URBINO

LUN-MER-VEN: 13:00-13:30

MAR-GIO: 18:30-19:00

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BODY ATTACK

Kostner N.

Un Allenamento ad alta energia, incentrato sul cardio fitness, resistenza muscolare e agilità. Combina allenamenti ispirati allo sport come la corsa, affondi e salti con esercizi di forza a corpo libero. Ti sentirai più forte in modo da poter affrontare ogni giorno con più grinta.

URBINO

LUN-MER-VEN: 19:00 - 19:30

MAR-GIO: 13:30 - 14:00

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CORE - CX

Kostner N.

LES MILLS CORE™ è l'ultimo ritrovato scientifico che ti permette di allenare il CORE per  le tue prestazioni sportive. Ispirato ai principi dell'allenamento atletico d'élite, costruisce forza, stabilità e resistenza nei muscoli che supporta il tuo corpo, compresi gli addominali, i glutei e la schiena migliorando l'equilibrio e aiutandoti così a prevenire gli infortuni. L'allenamento include esercizi che utilizzano una loop band, dischi ed esercizi a corpo libero.

URBINO

LUN-MER-VEN 18:30 - 19:00 

MAR-GIO 13:00 - 13:30

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TRX

Vitarelli M.

TRX ha rivoluzionato il modo di allenarsi all’inizio degli anni 2000. Utilizzare il peso del corpo come resistenza era un concetto già conosciuto. Ma farlo con TRX Suspension Trainer permette di rivisitare gli esercizi tradizionali (flessioni, trazioni, squat, ecc.), di realizzare delle decine di esercizi inediti e di adattare l’intensità a tutti i livelli di allievo, dal debuttante al professionale.

URBINO

LUN-MER-VEN 13:30 - 14:00 

MAR-GIO 19:00 - 19:30

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POLE DANCE

Laisy A.

Nella pole dance, la ginnastica e la danza si fondono insieme. Prima di arrivare ad eseguire tutte le figure dinamicamente sul palo, bisogna esercitarsi molto, con tanti esercizi di isometria e resistenza. E’ prevalentemente un lavoro di endurance muscolare.

L'allenamento al palo inoltre ha un elevato impatto sulla ricomposizione corporea rendendo la figura più armonica, le linee del corpo più sinuose e rimodella il corpo conferendogli un’ottima tonicità.

Osate e mettetevi in gioco. Sconfiggete la noia e la timidezza. Tirate fuori il vostro lato più sensuale e accattivante. Con questo sport potete ritrovare le forma fisica, la vostra femminilità e divertirvi tra un’acrobazia e l’altra!

URBINO

LUN-MER: 20:30 - 21:30 

(advanced)

MER 19:30 - 19:30 - VEN 20:30 - 21:30

(basic)

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THE TRIP

De Luca C.

THE TRIP™ è un allenamento ciclistico completamente immersivo che aumenterà ti allenerà aumentando la frequenza cardiaca e la tua esperienza sensoriale.  Sarai trasportato nel futuro del fitness attraverso questo allenamento ciclistico a più picchi, che ti farà sentire euforico, motivato e pronto a dare sempre di più.

 

THE TRIP è anche disponibile come allenamento virtuale.

URBINO

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