Build your Strength - Fase 3
La Fase 3 del programma che ti farà guadagnare KG veri sul bilanciere, il programma che ti renderà davvero FORTE e sopratutto che ti permetterà di imparare a GESTIRE il carico sul bilanciere con padronanza.
In questa fase andiamo a spingere davvero al massimo sull'accelleratore, con il più semplice dei sistemi, volume crescente all'inizio per poi spremere sull' intensità fino a polverizzare i vecchi massimali.
Per chi viene dalla Fase 2, inizialmente sembrerà un passegiata.... ma questa bella sensazione durerà solo per le prime 3 settimana..... da li in poi il gioco si fa duro fino alla fine dell 8 settimane di programma
Chi ha già grande esperienza con le alzate del PL potrà divertirsi con questa forma modificata del famosissimo CICLO RUSSO
E adatto a te solo se sai davvero allenarti e se sei pronto a metterti alla prova in ogni Sessione di Allenamento !
SPECIFICHE
COSA TROVERAI NEL PROGRAMMA:
PROGRAMMAZIONE MODULABILE SU 3 o 4 ALLENAMENTI SETTIMANALI IN BASE ALLE TUE ESIGENZE
3 BIG SEMPRE PRESENTI, MODULATI SECONDO IL CONCETTO DI (STRESSANTE - STIMOLANTE - RIGENERANTE)
TECNICHE SPECIALI (JUMP SET)
2 VARIANTI DI COMPLEMENTARI PER OGNI ESERCIZIO DA MODULARE DI SETTIMANA IN SETTIMANA