Build your Strength - Fase2
La Fase 2 del programma che ti farà guadagnare KG veri sul bilanciere, il programma che ti renderà davvero FORTE e sopratutto che ti permetterà di imparare a GESTIRE il carico sul bilanciere con padronanza.
Questa è la fase più dura di tutto il programma, quella che settimana dopo settimana ti farà davvero schizzare i carichi alle stelle.....
Se nella Fase 1 ogni giorno ti testavi nelle Max Reps, qui avrai la possibilità, o meglio DOVRAI ogni giorno testarti sul carico crescente....
Chi ha già esperienza con le alzate del PL potrà iniziare direttamente da qui per poi proseguire con la Fase 3 (ciclo russo modificato)
Naturale Proseguo della Fase 1....
Non è adatto a te se:- Non conosci le 3 Alzate (Squat - Panca - Stacco)
- Ti alleni da meno di 2 anni
- Non stai cercando un programma basato sull'utilizzo dei 3 Big
SPECIFICHE
COSA TROVERAI NEL PROGRAMMA:
4 ALLENAMENTI SETTIMANALI
UN VOLUME DI ALLENAMENTO MOSTRUOSO
TECNICHE SPECIALI (JUMP SET)
POSSIBILITA' DI SCEGLIERE I COMPLEMENTARI DA UN NUMEROSO ELENCO IN BASE ALLE TUE NECESSITA'